あなたは風邪ひきやすい？ 免疫の話 ― 2013/11/14 20:03
薬局の前の桜が紅葉してきました。
桜の葉っぱが紅葉することは、あまり意識の中にはなかったのですが、この薬局で働くようになって、強く意識するようになりました。
意外と、美しい赤色。
紅葉する葉っぱは、最初からその色（赤や黄色）を持っていますが、活発に働く葉緑体の影響で、緑色に隠れています。秋になったら葉っぱを落とすため、木からの栄養をストップしてしまいます。
そうすると、葉緑体が働かなくなり、緑が消え、もともと持っていた色が出てくるのです。
急に寒くなったので、紅葉もどんどん進みます。
急に寒くなったので、風邪の患者さんもどんどん薬局にお越しになるように。
タイトルの、免疫のお話。
免疫というのは、微生物などの異物が体内に入らないようにするための防御の事です。
丈夫な肌、丈夫な粘膜。それも大事な免疫の一つ。バリアです。
皮膚や粘膜を丈夫にするために必要なものは、たんぱく質とビタミンCです。
コラーゲンという皮膚の主要たんぱく質は、アミノ酸から作られますが、その際、ビタミンCが沢山必要になります。ビタミンCが美肌の素といわれる所以ですね。
ちなみに、腸の粘膜にはもう一つ、重要なものが。プロバイオティクスです。善玉菌と仲良く暮らすことで、粘膜が丈夫になります。
咳、くしゃみ、鼻水、嘔吐、下痢。これらは体の異物を外に出すための行為でもあります。
（今のところ、こちらにお越しの患者様は鼻かぜの方が多いです）
これも免疫。
しかし、免疫機能の中で一番最後の砦となるのが、、
やっぱり免疫細胞、白血球（リンパ球も含めて）です。
体の中に入ってしまった異物を白血球が見つけると、白血球のチームワークが発足し、みんなで仕事を分担して、それぞれの役目を果たすべく、一生懸命やっつけます。
飛び道具を使ったり、直接食べてしまったり、取り囲んで動けなくしたり…。そのあたりの詳しい話はまた後日。
そんな白血球を弱らせるもの、それは低温です。そして、不規則な生活。
寒いと免疫力が低下する、というのは、白血球の機能が低下するということなのです。
体を冷やさないこと。とりあえずそれが大事です。
ビタミンをしっかり食べて、規則正しい生活をすること。
タバコを吸うとビタミンCが壊れますよ。タバコはとりあえずいいことありませんっ！
もっといろいろ風邪の予防法がありますが、取りあえず、今日はここまでです。
ご自愛くださいませ。
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